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주간 식단표
구분
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
점심
흑미밥,
소고기육개장,
동그랑땡중화소스,
느타리당근볶음,
백무생채,
배추김치
점심식사
618kcal
흑미밥,
맑은 콩나물국,
김치제육두루치기,
청경체두부볶음,
미역줄기매실청무침,
배추김치
점심식사
623kcal
흑미밥,
참치추어탕,
간장찜닭,
표고튀김탕수소스,
오이송송부추겉절이,
배추김치
점심식사
640kcal
흑미밥,
근대된장국,
깻잎제육불고기,
떡갈비야채볶음,
콩나물초장무침,
배추김치
점심식사
634kcal
흑미밥,
소고기미역국,
삼치조림,
연근흑임자소스,
구임김,
배추겉절이,
점심식사
620kcal
흑미밥,
시골장터국방,
훈제오리순대볶음,
쥐어채고추장볶음,
들기름된장깻잎찜,
배추김치
점심식사
638kcal
저녁
백미밥,
시래기된장국,
양념불고기,
미니돈가스탕수,
건파래야채무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
백미밥,
굴짬뽕탕,
하이라이스,
닭다리살깐풍기,
부로콜리/초장,
배추김치
저녁식사
628kcal
백미밥,
들기름미역국,
코다리양념조림,
우삼겹숙주볶음,
부추장떡,
배추김치
저녁식사
644kcal
백미밥,
북어해장국,
매콤가지고기볶음,
생선가스/타르타르소스,
양배추콘샐러드,
배추김치
저녁식사
642kcal
백미밥,
돈육김치짜글이,
돈육폭찹,
순두부마파두부,
먹지짜사이무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
백미밥,
칼칼오징어국,
간장제육불고기,
우엉간장볶음,
오이도라지초무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
오전간식
교자만두,
옥수수차
오전간식
흑임자죽,
보리차
오전간식
찐계란,
결명자차
오전간식
참마죽,
둥굴레차
오전간식
쌀찐빵,
옥수수차
오전간식
치즈케이크,
보리차
오전간식
오후간식
에그머핀,
두유
오후간식
한입도리야끼,
주스
오후간식
요플레
오후간식
에이스쿠키,
두유
오후간식
찐감자
오후간식
마들렌,
요구르트
오후간식
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